人到中年，身體的各種機能也隨著年齡變老了，脫發也是不可避免的。那脫發严重怎么护理？
中年男士護發
在洗發過程中要做到：
1、勤梳頭。每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。
2、勤洗發。洗發可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-7次爲宜。
3、最好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。
中年男士護發
4、洗完後用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發自然風幹。
5、合理饮食脫發、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素a丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。
6、消除压抑感精神压抑越深，脫發、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
