刚上大学的时候，我的头发就是当时所说的典型沙发。我理解的“沙发”大概是说头发像沙子一样的意思吧，跟丝柔顺滑就是对立面。粗，硬，自来卷，可谓三大特征。“那些年，我们风靡的离子烫啊” 拯救了沙发，终于也能柔顺起来啦，当然最后收获的就是一把枯草。后来慢慢在护理中有些自己的体会。
我的經驗是，發質天生，極難改變，但是可以改善！如果想要改善發質，首先就是要停止染燙。我從每年一次離子燙的節奏改爲一年半一次燙卷發，再到不燙發，循序漸進地擺脫了燙發的惡性循環。離子燙是最傷頭發的，現在基本也沒有人做了，因爲頭發被完全軟化，徹底破壞發絲本身的結構。卷發因爲只需要半軟化，因此相對損傷小一點點。染發则非常伤非常伤，基本染發的你看看，就没有发质好的。很快头发变干枯脆弱没有光泽。最好就是不烫染，停止损伤，这样护理才能体现出积极效果。
以下是日常護理的要點：
1. 坚决不烫发染發。
2. 常修理发梢
3. 选用合适的护理产品。
4. 吃对头发有益的食物。
