每個人都想擁有一頭烏黑的秀發，因爲那是健康活力的標志之一。一直以來，我們都推崇食療法，今天，我們一起來看看，日常生活中的哪些食物可以幫助我們擁有健康的秀發並遠離脫發困擾？
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1、杏仁堅固秀發
杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脫發。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
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2、豆類補充高蛋白
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發養分。
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3、雞蛋補充多元營養
雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。
