脫發对不少人造成困扰，但其实是一种正常现象。每人每天会掉50至100条头发，是正常的新陈代谢。但当掉发的数量超过一倍及持续超过两个月，或有机会患上间歇性或永久性脫發问题。其实头皮就跟皮肤一样，状态会因应身体的健康状况或体质而有所不同。中医师梁医生认为，脫發可根据先天体质及后天生活习惯而有不同的分类。我们大可先找出符合自己体质的脫發情况，再配合针对脫發的食疗改善问题。而日常的洗头、護發程序，也可加强对头皮的保护，减少脫發问题。
脫發原因
脫發成因很多，大部分男士甚至女士脫發，都是因为遗传引致。另外压力、营养不良、荷尔蒙转变及天气、环境等因素，又或是经常使用头发造型产品，或不合适的洗護發产品，也会对头发毛囊造成负担，令毛囊闭塞，阻碍头发正常生长。而当身体长时间受压力影响，新陈代谢减慢，未能输送足够血液至毛球，也会导致脫發。
脫發类型
常见脫發类型大概有3 种
局部性脫發，俗称鬼剃头
形态性脫發：男性地中海，发线后移；女性头顶分界逐渐变阔，头顶脫發
休止期脫發：因情绪、疾病、怀孕或其他原因，导致脫發量增多
中医师梁医生认为，根据个人先天体质及后天生活习惯，又可将脫發大概分为以下种类，并提供合适食疗，改善脫發。
肝腎虛弱型
多属先天，青春期后已开始脫發，发质本身偏幼、易断。发色或暗黄无光泽，发量少。
肝腎虛弱型的改善脫發食疗
养发乌鸡汤 （ 3至4人量）
材料：制何首烏45克、熟地黃30克、女貞子15克、菟絲子15克、桑寄生30克烏雞1只、紅棗8粒、生姜5片。
制法：烏雞洗淨去頭尾，斬件飛水，藥材放入魚湯袋，加12碗水，大火煲滾後文火煲2至3小時，加鹽調味即可
血虛型
女性较常见， 30 岁后开始出现脫發现象。脫發量无故慢慢增加，头皮较多，如粉尘样，秋冬头皮屑较多。或伴随体力下降、手脚冰冷、月经不调及皮肤干燥易敏感。
血虛型的改善脫發食疗
黑豆合桃粥 （ 1人量）
材料：红枣6粒、合桃、桑椹、杞子各15克、黑豆30克、米适量（米水比例1 ： 10左右）。
制法：藥材先用溫水泡浸2小時，水滾後落米及藥材，大火滾5分鍾，再轉文火，開始時需攪拌，避免黐底
肝郁濕熱型
多属后天，头脂分泌多。洗发后1 小时内头发已回复油腻感，头皮屑成块脱落如雪花样，头皮色红或易痕痒。平日睡眠质素差，食量反复时多时少，或多吃煎炸辛辣食物。二便不畅，易口苦口渴，有飞滋口气。
肝郁濕熱型的改善脫發食疗
赤小豆去湿汤 （ 3至4人量）
材料：老黄瓜1.5斤、生薏米1两、赤小豆1两、炒扁豆1两、陈皮1块、猪横脷1条（或瘦肉5两亦可） 、生姜4片。
制法：药材清水浸3小时备用，老黄瓜切块，猪横脷（瘦肉）飞水， 12碗水用大火煲滚，加入所有材料，水滚后改用文火煲2小时至烂熟，加盐调味
改善脫發由修护头皮做起
要头发健康，首要条件就是头皮健康。而头皮就像面上皮肤一样，也有不同的性质，也会因气候、压力或荷尔蒙分泌等出现不同的问题，如干燥、油脂过多或敏感等。除了每天基本的洗发，也要定期为头皮进行护理，如深层清洁，将积聚于毛囊的污垢或造型用品等清除，有助头发回复清爽健康，减低脫發危机。
